Session de découverte

Intégrer méditation et pleine conscience
dans la vie professionnelle et managériale pour :

Se recentrer

Gagner en clarté et en sérénité

Développer conscience et intelligence émotionnelle

Se relier avec bienveillance, à soi et aux autres

Cultiver confiance et résilience

Quel processus ?

1

La session découverte

En format atelier, conférence ou webinaire, une session découverte de 2h pour s’initier à la méditation et découvrir ses bienfaits dans la vie professionnelle

Vous avez envie de poursuivre ?

2

Journée d'initiation

En petit groupe de 6 participants, pour acquérir les fondamentaux de la méditation de pleine conscience et mettre en application  ses bienfaits dans la vie professionnelle

3

Parcours en ligne 6 semaines

Pour approfondir, pratiquer et intégrer les bienfaits dans sa pratique professionnelle et sa vie personnelle

4

Session d'ancrage

Une journée pour observer les transformations, ancrer ses pratiques, poursuivre son chemin personnel

POUR QUI ?

Ce parcours s’adresse à tous les managers de l’entreprise, qui ont une expérience ou pas de la méditation et de la pleine conscience. Il peut être suivi dans le cadre d’un parcours de développement du leadership, et adapté à tous les niveaux de management dans l’organisation. 

LES BIENFAITS DU PARCOURS

Plume blanche sur fond d'océan

Au terme du parcours les participants développent :

  • La présence et l’attention dans leurs activités et relations
  • Leur capacité de régulation des émotions et de gestion du stress
  • Leur capacité de centrage, de prise de recul et de discernement dans la prise de décision
  • La qualité de leurs relations
  • La confiance en soi
  • Une moindre emprise de l’égo sur les réactions et relations
  • Leur résilience dans les situations difficiles

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