Formation pour les coachs et professionnels de l’accompagnement
INTÉGRER MÉDITATION ET PLEINE CONSCIENCE DANS SA PRATIQUE DE COACH
pour développer présence, ancrage et bienveillance dans l’accompagnement
LES OBJECTIFS
Qualité d'être et de pure présence
Cultiver l’état-coach par le calme intérieur, l’ancrage et l’ouverture de la méditation
Conscience corporelle et émotionnelle
Entrer en résonance par son corps et ses ressentis
Non-jugement et bienveillance inconditionnelle
Créer une terre d’accueil et d’écoute dans l’espace de coaching
POUR QUI ?
Ce parcours s’adresse aux coachs débutants ou confirmés, qui ont une expérience ou pas des pratiques de méditation.
UN PARCOURS EN 3 ETAPES
1
2 jours d'initiation
Une formation présentielle de 2 jours pour s’initier, s’entrainer et intégrer la méditation dans ses pratiques de coach
2
Suivi en ligne
Pendant 5 semaines, des sessions de 2h pour pratiquer en groupe, approfondir, être soutenu
3
Retraite silence
1 journée d’intégration et d’ancrage
LES POINTS CLES DU PROGRAMME
S'initier et approfondir sa pratique de la méditation
- Explorer les bases de la méditation : intention, posture physique, souffle, placement de l’attention, calme intérieur, bienveillance
- Acquérir les points de repères sur les différentes traditions et techniques de méditation, ses fondements, racines et courants, afin d’installer une pratique « juste », en pleine conscience
- Comprendre les bénéfices de la méditation avec les sciences et neurosciences
- Personnaliser et ancrer sa pratique personnelle régulière
- Développer sa capacité de présence et d’attention à ce qui émerge dans l’ici et maintenant
- S’appuyer sur la pleine conscience des sensations pour affiner ses perceptions et intuitions
- Cultiver le calme intérieur et se ressourcer pour sa disponibilité dans la relation à l’autre
Cultiver sa qualité de présence avec la méditation
- Développer sa capacité de présence et d’attention à ce qui émerge dans l’ici et maintenant
- Développer sa disponibilité intérieure
- Travailler son ancrage
Développer sa conscience corporelle et émotionnelle avec la méditation
- S’appuyer sur la pleine conscience des sensations pour affiner ses perceptions et intuitions
- Développer une perception plus fine de ses émotions
- Développer des techniques d’écoute du corps pour entrer en résonance avec l’autre
- Développer ses capacités de ressourcement avec la pleine conscience
Approfondir ses ressources intérieures de bienveillance inconditionnelle et de non-jugement
- Développer la bienveillance envers soi et l’acception pour investir pleinement son identité et sa singularité de coach
- Prendre du recul sur ses perceptions et jugements
- Découvrir « Maitri », l’art de la bienveillance et de la compassion dans les pratiques de méditation
- Mettre l’altruiste au coeur de sa pratique éthique de coach