Formations Leadership en Pleine Conscience
Programme « Leadership en Pleine Conscience »
pour un leadership conscient, authentique et empathique
Apporter aux leaders les compétences et ressources intérieures pour répondre aux vrais défis de cette nouvelle décennie.
1. Clarté et discernement
avec l’attention, le calme mental et le lâcher-prise
2. Leadership authentique
avec la présence et la conscience de soi
3. Empathie et sagesse relationnelle
avec la gestion de ses émotions, l’intelligence relationnelle et la bienveillance
POUR QUI ?
Ce parcours s’adresse aux managers, RH et métiers de l’accompagnement en entreprise qui ont une expérience ou pas de la méditation et de la pleine conscience.
NOTRE METHODE
SAGESSE ANCESTRALES ET SCIENCES MODERNES
Un parcours en 3 étapes
1
2 jours d'initiation
Une session présentielle de 2 jours pour s’initier, s’entrainer et explorer les applications de la méditation et de la pleine conscience dans les pratiques managériales
2
2 mois de développement
Des rendez-vous hebdomadaire sur une plateforme en ligne, pour pratiquer, approfondir les thèmes, échanger
3
Retraite
Sous forme de retraite, une expérience unique pour une connection profonde à ses ressources intérieures et l’approfondissement de son chemin personnel
Pendant tout le parcours : des ressources, des méditations guidées, des outils, accessibles sur un espace privatif, et l’animation d’une communauté de pratique en ligne
Les points clés du programme
Présence et attention
- Développer ses capacités de présence, d’attention et de focalisation dans des environnements sur-stimulants
- S’entraîner au calme mental pour mieux gérer le stress
Clarté et discernement
- Se recentrer et développer la clarté pour mieux gérer ses priorités et prendre des décisions
- Développer sa capacité à se recentrer
- Développer le sentiment de confiance et d’apaisement
- Apprivoiser le lâcher prise
Conscience et intelligence émotionnelle
- Se connecter à sa vie intérieure : sensations, émotions, intuitions
- Développer la clarté émotionnelle avec la pleine conscience
- Mieux comprendre les états émotionnels qui nous traversent
- Réguler nos émotions avec la méditation
Empathie et sagesse relationnelle
- Développer l’empathie et la bienveillance avec la méditation
- Utiliser la pleine conscience pour cultiver des relations plus empathiques et apaisées avec les autres
- Développer les pratiques de gratitude
- Interagir et communiquer en pleine conscience et dans la non violence
Confiance et résilience
- Prendre conscience de ses difficultés à lâcher prise
- Développer les postures de « non-jugement » face à l’exigence avec soi et avec les autres
- Développer son agilité interne dans l’incertitude et les changements permanents
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